bırakmanın birçok metodu var. özellikle alo 171 sigarayı bırakma hattı birinci derecede destek olabiliyor. bunun dışında tabi en basit anlamda uygulamanız gereken içim dozajını düşürmeniz lazım. bunun için yapay sigaralar işin başında geliyor. fakat türkiye'de resmi olarak satışı bulunmamaktadır. bunların yanında kesinlikle sigara ve tütün bulunan ortamlardan kaçınılması da gerekiyor.
ben denedim bi kaç sefer, ilk gün kolay geçti ikinci gün kahvaltıdan sonra bir tane yakayım dedim kokusu o kadar kötü geldi ki kendimden iğrendim, sonra bir tane daha yakayım bir tane daha derken koku falan kalmadı.
26. deneme başarısız...
26. deneme başarısız...
şuan hava -1 derece ben balkonda donarak sigara içiyorum yani bu mereti içiyorsan hakkını vericeksin ;)
 |
wrongchoice
13.12.2018 01:37
|
günde ortalama 20 kere tekrarladığın bir alışkanlığı bırakmanın kolay yolu yoktur bence. sigara ile ilgili büyük bir travma geçirmek gerekiyor herhalde. bir keresinde çok heveslendim bırakmak için çerez yemeğe başladım ve faydasını gördüm. alışkanlığı bastırıyor fakat her gun yarım kilo çerez yemeğe başladığımda 12 gün geçmişti. bu sefer de çerez alışkanlığım başladı.
not: çerez sigaradan daha pahalı olduğu için sigaraya geri döndüm :)
not: çerez sigaradan daha pahalı olduğu için sigaraya geri döndüm :)
 |
nadircocuk
13.12.2018 01:58
|
